Selbsthilfegruppen
In Selbsthilfegruppen profitieren alle Teilnehmenden vom Austausch der eigenen Erfahrungswerte. Durch Kommunikation und gegenseitige Unterstützung entstehen und wachsen Gefühle von Dazugehörigkeit, Sinnhaftigkeit und neue Motivation. Gemeinsam den Problemen die Stirn zu bieten, lässt die Bewältigung möglicher erscheinen.
Jede Selbsthilfegruppe wird von einer Person mit eigenen Erfahrungswerten zur jeweiligen Thematik geleitet.
Wenn auch Ihr Interesse an der Teilnahme habt, nutzt das Kontaktformular unserer Homepage oder Benachrichtigt uns per Mail oder Anruf. Wir freuen uns auf Euch.
Selbsthilfegruppe Depressionen
Menschen, die an Depressionen leiden, ziehen sich häufig zurück. Sich einer Selbsthilfegruppe anzuschließen, könnte ein erster Schritt sein, um wieder mit anderen in Kontakt zu kommen. Ein gegenseitiges Motivieren und Unterstützen, kleine Schritte zu gehen, Halt zu finden und selbst Trost zu spenden, lassen Betroffene aktiver werden und gemeinsam einen Weg finden, um mit der Krankheit und sich selbst anders als bisher umzugehen.
Selbsthilfegruppe Angst und Panik
Wenn sich Ängste als psychische Störung manifestieren und die Betroffenen eine unangemessen hohe Reaktion auf überfordernde und konfrontative Situationen zeigen, spricht man von einer Angststörung. Ziel der Selbsthilfegruppe ist es, die Angst zu verstehen und eine angemessene Kontrolle über die Angst zu erreichen. In der Gruppe können Ängste formuliert und ein Austausch zum Stressabbau und Entspannungsübungen zustande kommen. Auch gemeinsame Expos können bewältigt werden. Unsere Leiterin ist jederzeit Ansprechpartnerin für Anliegen und Wünsche aller Interessenten und Teilnehmer.
Selbsthilfegruppe Burnout
Wer unter Burnout leidet, fühlt sich emotional und geistig erschöpft. Permanenter Stress führt zu einer verringerten Leistungsfähigkeit und senkt die Lebensqualität. Um Betroffene zu unterstützen, möchten wir eine Selbsthilfegruppe „Burnout – im Hamsterrad gefangen“ gründen. Wer von den Belastungen im Beruf und im Alltag überanstrengt ist, sich ruhelos und ausgebrannt fühlt, einen Hang zum Perfektionismus hat und gleichzeitig den Wunsch hegt, endlich wieder ein selbstbestimmtes Leben zu führen, ist herzlich eingeladen, Teil der Selbsthilfegruppe zu werden. Hier findet unter anderem ein Erfahrungsaustausch statt und gegenseitige Unterstützung wird angeboten. Gemeinsam werden unter der Leitung Selbstbetroffener Strategien erarbeitet, um Stress besser zu bewältigen und die Ressourcenverteilung zu optimieren.
Interessierte können sich gerne direkt an die Leiterin der Selbsthilfegruppe, Frau Kornelia Dorn, kornelia.dorn@mut-zu-veraenderung.de, 0173 8391902 (Sprechzeiten: Montag 11:00 bis 12:00 Uhr, Mittwoch 13:00 bis 15:00), oder die Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen (KISS) im Erfurter Gesundheitsamt wenden: 0361 655-4204, kiss@erfurt.de.